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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-19 16:27:37
肥胖的人應該通過運動來減肥，因為胖人身體里面堆積了很多脂肪，只有讓這些脂肪充分的燃燒，變成肌肉，才能下瘦下來。并且運動減肥不會反彈，肌肉也不會低垂，更不會影響身體的健康。而且，平時也要多吃一些五谷雜糧，不要吃高熱量，高油脂的食物。另外，也要多喝水，喝夠水，因為水能保持體內(nèi)平衡，不僅可以保持皮膚滋潤，緩解疲勞，更能促進身體的新陳代謝。
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