便秘的朋友千萬要多加注意飲食,不要吃蛋白質(zhì)太高的食物和鈣質(zhì)太多的東西,乳類,乳制品,瘦肉,類魚類,蝦類,蛋黃,咸蛋,松花蛋,動物軟骨,豆類,海帶,上面的這些東西最好要少吃,若攝入過多就會導致大便干燥。
便秘患者飲食是非常需要注意的,不能吃油膩辛辣刺激食物以及油炸類海鮮類食物。便秘的患者飲食要以低鹽低脂,容易消化吸收的食物,平時可以適量喝點蜂蜜,蜂蜜可以起到潤滑腸道促進排便的功效。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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