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飯后運(yùn)動(dòng)有什么益處
保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 05:48:30
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健康咨詢描述： 飯后運(yùn)動(dòng)有什么益處
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2021-08-19 07:46:57 我要投訴
飯后半個(gè)小時(shí)可以散散步，使全身血液循環(huán)加速，可促進(jìn)消化吸收，飯后一小時(shí)做中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)動(dòng)或，兩小時(shí)的時(shí)候做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可避免運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗大量的能量，導(dǎo)致低血糖出現(xiàn)，頭暈，心悸出冷汗，甚至摔傷摔倒等現(xiàn)象
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