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多吃核桃可以改善睡眠不好嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-08-18 22:25:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 多吃核桃可以改善睡眠不好嗎？

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肖萌
肖萌 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肛腸科常見(jiàn)病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網(wǎng)友：65407
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2021-08-18 22:34:30 我要投訴

      多吃核桃是可以改善睡眠的，核桃是可以治療失眠的，因?yàn)楹颂抑泻袠O為豐富的褪黑色素，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)睡眠的狀態(tài)，常常用于治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘等癥狀

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