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2021-08-18 22:03:04 我要投訴
減肥最快最有效不吃藥的方法主要就是合理控制飲食，一定要控制好飲食的總量，同時(shí)還要控制好飲食的總熱量。也就是注意盡量吃一些熱量偏低的食物，不要吃一些有油炸的食物、也盡量少吃一些肉類，這些食物熱量比較高容易引起脂肪的形成。目前同時(shí)還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要是增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，這樣才有利于促進(jìn)脂肪的消耗而有利于達(dá)到快速減肥的作用。
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