如何在春節(jié)養(yǎng)生？

      精神調(diào)養(yǎng)春應(yīng)于肝，肝喜疏泄調(diào)達(dá)而惡抑郁，生氣動怒易導(dǎo)致肝氣郁滯不舒，久之易患肝病?？杉訌?qiáng)戶外活動，務(wù)使精神愉快，氣血調(diào)暢，學(xué)會制怒，不生悶氣。起居調(diào)養(yǎng)春回大地，人體的陽氣開始趨于體表，皮膚腠理逐漸舒展，肌表氣血供應(yīng)增多而肢體反覺困倦。宜晚睡早起，舒展形體。飲食調(diào)養(yǎng)春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜多食酸收之味，尤其應(yīng)適當(dāng)食用麥、棗、豉、花生、香菜、蔥、姜等辛溫發(fā)散食品。運動調(diào)養(yǎng)春季氣候很適宜體育鍛煉，應(yīng)早起鍛煉身體，到空氣清新之處，打球、跑步、玩拳舞劍、放風(fēng)箏、做健身操等，取其所好，盡量多活動。