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2021-08-18 11:46:43
減肥建議要從飲食和運動兩個方面來進行調(diào)整，飲食要吃低熱量、低脂肪和低膽固醇的食物，平時可以通過游泳、慢跑、平板支撐或者仰臥起坐等方式來減肥。除了上述方法找健身教練制定合適健身計劃對于減肥也是非常有效的。
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