糖尿病患者的飲食主要建議低鹽,低脂,清淡的飲食??梢愿鶕?jù)糖尿病患者的標準體重以及每天的勞動輸出量,計算出一天可以攝入的總熱卡。然后根據(jù)這總熱卡的數(shù)量來分配食物的種類以及食物的量。那么在這總熱卡當中,50%到60%都應該由碳水化合物去提供,碳水化合物,主要指的是米和面等。剩下的能量可以分為蛋白質(zhì)、脂肪、蔬果。青蘿卜是非常有營養(yǎng)的,可以歸于蔬菜類,提供的熱量并不高,所以糖尿病的患者是可以吃青蘿卜的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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