首先呢,糖尿病這個(gè)時(shí)候一定要控制體重,如果偏胖的話,這個(gè)是要把體重控制好,但是這個(gè)可不能像正常人減肥那樣,一過的節(jié)食這個(gè)情況可能會造成血糖的波動(dòng)比較明顯。
科學(xué)的減重是不會引起酮癥的,建議你應(yīng)該要堅(jiān)持低碳飲食,減少碳水化合物的攝入,碳水化合物指的是米面這一類的主食,在低碳的同時(shí),最好是能夠維持足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入,比如雞肉,精瘦肉,牛肉等,只要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白,是不會導(dǎo)致酮癥的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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