卷心菜可以預(yù)防便秘嗎？

      指導(dǎo)意見：
      您好：卷心菜可以預(yù)防便秘，卷心菜中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃可以刺激腸道蠕動，預(yù)防及緩解便秘，如果有便秘平日可以多吃粗纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，蜂蜜水等，多喝水多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

      你好：經(jīng)常吃卷心菜對人體會有很多好處，這是因為卷心菜中含有豐富的維生素和礦物，并且膳食纖維含量也很高，如果經(jīng)常吃可以刺激腸道蠕動，所以對于便秘現(xiàn)象會有不錯的預(yù)防效果