孕婦便秘怎么辦快速解決方法密

女 | 0個(gè)月 2021-08-17 23:24:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孕婦便秘怎么辦快速解決方法密

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2021-08-18 00:01:45 我要投訴

孕婦便秘可以按以下方法緩解。1、孕婦可以通過吃一些新鮮水果，來治療便秘如香蕉、獼猴桃、蘋果等，不僅營養(yǎng)豐富還有潤腸通便的功效，能夠有效的緩解便秘。2、可以通過吃新鮮的蔬菜，如菠菜、韭菜、西紅柿等，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)食物的消化。3、飯后可以喝一些蜂蜜水或者酸奶，能夠有效的幫助食物的消化。4、可以通過慢走等運(yùn)動(dòng)來幫助消化。孕婦便秘應(yīng)注意多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，還要多注意飲食清淡，多吃一些粗糧食品，比如玉米，糙米，燕麥等等，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。如果平時(shí)喝水過少，運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。