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2021-08-17 21:11:47 我要投訴
玉米富含豐富的碳水，不太建議生酮期過量食用。
對(duì)于血糖正常，又想減肥的人，偶爾來一根大小適中的甜玉米棒，是完全沒有問題的。
對(duì)于本身血糖高，有胰島素抵抗問題的人，就不建議經(jīng)常吃或者一次吃太多了，想代替主食偶爾少吃一點(diǎn)，也可以。
正在努力嘗試生酮飲食的小伙伴，考慮到玉米的碳水含量，吃玉米一定要慎重，能忍住不吃就不要吃，不然一不小心就不小心退酮，努力就白費(fèi)了。至于紅薯，加減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩椎模鞘遣唤ㄗh吃紅薯的，因?yàn)榧t薯中含有豐富的糖分，可能會(huì)影響減肥的效果。
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