糖尿病人可以吃大棗嗎？

      指導意見：
      您好：糖尿病不建議吃大棗，大棗含糖分較高，會使血糖迅速升高，糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定的話，可以少量吃一些含糖低的水果，比如柚子，檸檬，西紅柿，黃瓜，圣女果，青瓜，雪蓮果等，要在兩餐之間吃，平日要吃低糖低脂的食物，多吃蔬菜，粗糧雜糧，堅持運動，注意監(jiān)測血糖情況。

      糖尿病患者是可以吃大棗的，大棗含糖量比較高，一般建議糖尿病患者兩餐之間吃大棗，而且吃大棗的量不超過兩粒，因為大棗含糖量高，容易引起血糖的波動，尤其是那些小的干棗，量覺得很少，但是吃棗以后血糖上升很快就是因為棗的含糖量很高，尤其是干棗，脫水以后含糖量更加濃聚。三個棗的量就相當于一個蘋果的熱量，所以糖尿病患者在血糖控制不好的情況下不建議吃大棗。