遇到問題很糾結(jié)，感到心慌心悶心酸，有時想哭，睡不著

女 | 20歲懸賞10個健康幣 2021-08-17 19:52:32 1人回復(fù) 來自湘潭市

健康咨詢描述：我總是因為一些或大或小的事情讓自己陷入無限的糾結(jié)，很擔心這件事，并且總是往壞處想，因為這些問題我也總是去找問題的有關(guān)人員。家里人也跟我開導(dǎo)，我也明白，但是我就是走不出來。心慌心悶心酸，吃不下飯，也干不了其他的事情，不想交流，感覺自己好累，需要時不時深呼吸，偶爾輕微發(fā)抖，很想哭但是哭不出。很久沒有在晚上十二點之前睡著過，一般要等到快早上才有睡意。今天看笑話笑得很開心，但是想哭的情緒又涌上來。以前我住過院，但是只有上午半粒藥，晚上半粒藥，所以我想我之前的狀況應(yīng)該還是挺輕的。我剛升學到一個新的學校，快開學了，反正我不知道我改怎么辦。

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2022-11-04 20:58:08 我要投訴

很理解你現(xiàn)在的心情和狀態(tài)，每個人都有情緒崩潰的時候，但是生活是美好的，我們可以想一想身邊最親近的人和美好的事，如果想哭就可以痛痛快快的哭一場，不要憋在心里，想笑就哈哈大笑，不要怕別人笑話，不要太在意別人的眼光。你現(xiàn)在已經(jīng)很好了。如果你覺得單純心理輔導(dǎo)，沒有辦法解決你現(xiàn)在的困擾，可以尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助。