多吃黑芝麻有哪些好處？

      你好：多吃芝麻有以下好處：一、芝麻中含有豐富的維生素E，有抗氧化的作用，可以保護細胞的正常功能，鎖住水分；二、芝麻屬于膳食纖維豐富的堅果，特別適合便秘人群食用；三、黑芝麻中含有豐富的鈣，多吃芝麻可以起到補充部分鈣的作用，因此孕婦、兒童和老人都可以多食用。四、芝麻還含有豐富的蛋白質，多吃芝麻可以促進生長發(fā)育，提高免疫力。

      你好：吃黑芝麻的好處是：第一，黑芝麻能加速人體新陳代謝。其次，黑芝麻可以預防貧血，激活腦細胞，消除血管膽固醇。第三，黑芝麻可以延年益壽，防止脫發(fā)。第四，黑芝麻可以補鈣。第五，黑芝麻可以降低血壓。此外，黑芝麻還具有補肝腎、補腦的作用。