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張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門(mén)
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2022-09-28 08:26:18 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
飯后跳繩是可以起到很好的減肥效果的，但是大家一定要注意飯前、飯后一小時(shí)都是不可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)！通常來(lái)說(shuō)，飯后一小時(shí)可以跳繩，因?yàn)轱埡?至1.5小時(shí)，人體內(nèi)食物的消化的最高峰基本過(guò)去了，因此可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
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