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2021-08-17 14:39:16
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥期間，吃茄子是可以的，因?yàn)榍炎拥暮橇坎⒉桓?。首先需要明白一個(gè)基本問(wèn)題，即減肥需要控制能量攝入，并不是什么能吃什么不能吃，只要是正常的食物都可以吃，但是要計(jì)算好能量。正常一個(gè)成人一天大概需要2000熱卡左右的能量。如果攝入量過(guò)高，就需要做更多的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗這個(gè)能量。
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