失眠的人可以喝小米燕麥粥嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-08-17 10:55:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠的人可以喝小米燕麥粥嗎？

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張楠錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾幫助網(wǎng)友：36198

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2021-08-17 11:13:29 我要投訴

失眠的人是可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)小米燕麥粥的，也可以幫助緩解失眠的癥狀，失眠，在睡前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，睡前不要想事情，如果失眠嚴(yán)重可以通過(guò)安神補(bǔ)腦類(lèi)的藥物進(jìn)行治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>