1.合理膳食,避免攝入含糖較高的食品,多食富含纖維素食品,少食多餐,注意維生素、鐵、鈣等營養(yǎng)補充,適當食用含糖較低的水果;2.適當活動鍛煉;3.定期自我血糖監(jiān)測(空腹和餐后),根據(jù)個體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整監(jiān)測頻率及時點,實現(xiàn)血糖控制及預(yù)防低血糖風(fēng)險;4.定期進行孕期產(chǎn)檢,監(jiān)測體重變化,保證合理的體重增長。5.必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖藥物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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