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2021-08-16 06:48:41 我要投訴
你好，鎂是我們?nèi)梭w一種的微量元素，鎂對(duì)于我們的身體的細(xì)胞有促進(jìn)新陳代謝出的作用，如果缺鎂的話，容易引起骨質(zhì)疏松等不良癥狀，平時(shí)可以多吃一些含鎂的食物，平時(shí)多吃水果和新鮮蔬菜，堅(jiān)果，粗糧，茶葉等這一類食物含鎂比較多，如玉米，豆類，花生，豬肉，芝麻，香蕉，蛋黃，綠色蔬菜，蕎麥面，薺菜等含鎂豐富
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