脾虛有什么運(yùn)動(dòng)可以調(diào)理？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 20:34:45
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任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-15 20:48:29 我要投訴
你好，調(diào)理脾胃虛弱的運(yùn)動(dòng)方式有很多，比如飯后一小時(shí)進(jìn)行慢跑或者快走可以很好的調(diào)理脾胃，另外可以堅(jiān)持練瑜伽，對(duì)脾胃虛弱有很好的調(diào)理作用。每天可以按揉下腹部數(shù)次，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)調(diào)理脾胃有幫助，當(dāng)然脾胃虛弱還是要注意飲食調(diào)理，忌食油膩食物和生冷食物，特別是夏季，是絕對(duì)不能吃冰鎮(zhèn)食品的。
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