關節(jié)炎的人適合做哪些體育鍛煉

      關節(jié)炎不要做太過劇烈的運動，可以通過練習太極拳進行鍛煉。同時游泳也是很適合關節(jié)炎患者的鍛煉方式。再者病情比較嚴重的可以通過散步進行鍛煉。建議到空氣新鮮的地方走一走，呼吸新鮮空氣，還可以活動全身，也是有利于關節(jié)炎恢復的。

      你好，關節(jié)炎常發(fā)生于膝關節(jié)和肘關節(jié)，所以可以做使上述兩個關節(jié)負重較小的運動。比如患有髖關節(jié)疾病的人、患有膝關節(jié)疾病的人可以做游泳等體育運動。游泳對髖膝關節(jié)的負擔非常小，避免關節(jié)受到較大運動量的損傷，同時還可以鍛煉身體。另外，患有髖、膝關節(jié)炎的人還可以做上肢的體育鍛煉。如果患有肘關節(jié)的骨性關節(jié)炎可以做下肢的跑步、深蹲等體育鍛煉活動。