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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-15 15:37:55
女性在月經(jīng)期間減肥的方法主要是通過控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。在控制飲食方面不能過度的去節(jié)食，而應(yīng)該選擇多吃一些富含纖維素，以及富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。這些食物可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時(shí)可以促進(jìn)腸胃的蠕動，把腸道內(nèi)的宿便以及毒素排除干凈，促進(jìn)新陳代謝的加快，進(jìn)而促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果
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