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2022-12-15 21:21:04 我要投訴
你好，減肥期間的早餐可以吃全麥面包來當(dāng)主食，另外還可以喝燕麥粥，這些食物熱量低有利于減肥。也可以食用蛋白質(zhì)含量高的食品，如牛奶，雞蛋白，豆?jié){等這些食物，耐消化，熱量低，有利于減肥，想要控制體重，除了控制飲食以外，還需要適當(dāng)?shù)捏w育活動，如慢跑等，增加熱量的消耗，起到減肥的作用。
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