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46歲如何減肚子脂肪

保密 | 0個月 2021-08-15 07:46:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 46歲如何減肚子脂肪

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王志勝
王志勝 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺癌、乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎。甲狀腺癌， 幫助網(wǎng)友：36815
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2021-08-15 10:07:57 我要投訴

      減肥的方法有很多，比如飲食減肥，運動減肥等，這兩種方法相對健康，并且對人體傷害最小，建議每天堅持鍛煉半個小時，多做有氧運動，比如跑步，打球，飲食方面少吃高能量，高脂肪食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮水果和蔬菜，這些方法只要做到持之以恒，那么就可以做到有效減肥。

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