失眠怎么辦？如何治療？

女 | 0個(gè)月 2021-08-15 04:30:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠怎么辦？如何治療？

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2021-08-15 18:43:04 我要投訴

失眠是多種原因造成的建議找到具體的病因然后對(duì)癥治療。平時(shí)不要胡思亂想。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂(lè)舒緩情緒，幫助睡眠也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>