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2021-08-15 07:43:32
生完孩子后出現(xiàn)腹部贅肉增多，這是很正常的生理現(xiàn)象，慢慢就會逐漸恢復(fù)正常的。在產(chǎn)后是不適合減肥的，由于寶寶在吃奶，身體需要增加營養(yǎng)。減肥期間需要參加體育鍛煉以及適當(dāng)控制飲食。如果身體過于肥胖，可以適量做些保健操，俯臥撐以及仰臥起坐。平時(shí)飲食可以注意保證飲食規(guī)律，不暴飲暴食，按時(shí)吃好早餐，吃完飯后不要采取平臥位，要盡量站立半小時(shí)，而且要控制飲食的速度，不要過快，這樣都可以避免肥胖的發(fā)生。
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