生完孩子如何減肥？

      指導(dǎo)意見：
      女性在生完孩子后半年內(nèi)，可以堅(jiān)持體育鍛煉，同時(shí)要補(bǔ)充維生素C，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少食多餐，幫助減肥對(duì)于正常分娩的女性完全可以逐步恢復(fù)之前的運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于剖宮產(chǎn)的女性這時(shí)也可以采取散步或者是游泳等運(yùn)動(dòng)來減肥。

      生完孩子，減肥的主要方法還是要適當(dāng)?shù)腻憻挘鶕?jù)身體的情況來選擇適合你的鍛煉方法，比如進(jìn)行瑜伽或者游泳，也可以適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)，飲食要注意多樣化，盡量不要吃一些油炸的食物，在保證營(yíng)養(yǎng)充分前提下控制好熱量的攝入。