指導(dǎo)意見:
建議減肥適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和合理的控制飲食結(jié)合,每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)控制飲食,過于油膩的食物還是少吃為好。減肥是需要長時(shí)間的堅(jiān)持的,是要飲食控制,并且配合運(yùn)動(dòng),還要糾正不良的生活習(xí)慣,長時(shí)間的堅(jiān)持,是可以達(dá)到減肥的效果的,還可以保持體型。每天要至少堅(jiān)持45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
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