得了抑郁癥,在飲食上沒有嚴(yán)格的限制,只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,食物結(jié)構(gòu)合理,不要吃過于辛辣刺激,寒涼的可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬栋俸?,黃花菜等食物,也可以適當(dāng)?shù)挠酶墅湸髼棞珌磉M(jìn)行食療。不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己,對(duì)自己多些接納和認(rèn)可。如果調(diào)整不好,那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心,就已經(jīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療抑郁癥的藥物。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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