葵花籽有哪些營養(yǎng)價(jià)值?

      葵花子能夠提高人體抗衰老的能力，還能夠降低膽固醇，提高記憶力，治療失眠，保護(hù)心腦血管，里面含有豐富的不飽和脂肪酸，多種維生素，微量元素，以及人體所需要的鐵葉酸，鋅等等。

      指導(dǎo)意見：
      含有多種維生素(A、B1、B2、E、P）等、多種礦物質(zhì)(鈣、鐵、銅、硒、錳、鉀、磷、鎂），以及氨基酸和蛋白質(zhì)。含有豐富的鐵、鋅等微量元素，可以促進(jìn)人體對鐵的吸收，補(bǔ)充鐵元素，從而起到預(yù)防貧血的作用；含有維生素E，有抗氧化的作用，可以清除和減少有害自由基，延緩衰老，含有大量的脂肪酸，含有不飽和脂肪酸，可以降血脂、降血壓、降低膽固醇，從而起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

      葵花籽含有豐富的亞麻酸，而亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可以幫助人體調(diào)節(jié)新陳代謝，保持血壓穩(wěn)定并降低血中膽固醇，可以起到預(yù)防和治療心臟病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病的作用
      以上是對“葵花籽有哪些營養(yǎng)價(jià)值?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！