最近總是失眠，睡不著容易醒怎么辦

      最近總是感覺(jué)失眠，睡不著覺(jué)容易醒，而且還會(huì)出現(xiàn)抑郁，像這種情況你最好能去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下可以確診是否存在著抑郁癥，以便及時(shí)的對(duì)癥治療，你現(xiàn)在也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      看了敘述分析，主要是最近總是失眠，并且還有些情緒抑郁。在這個(gè)年齡段，建議首先到綜合醫(yī)院內(nèi)科系統(tǒng)做健康查體。排除高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，再考慮精神方面的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)檢查，如果有慢性疾病，就要采取措施對(duì)癥治療。如果沒(méi)有器質(zhì)性疾病，可能生活工作壓力大，考慮的過(guò)多，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，大腦得不到充分的休息，情緒也會(huì)不穩(wěn)定。建議首先堅(jiān)持正常的生活方式，不管遇到什么樣的事情，不要考慮的過(guò)多，并且有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，自己每天的日程安排的滿滿的，生活充實(shí)起來(lái)，凌晨早醒的癥狀就會(huì)逐漸改善的。