指導(dǎo)意見:
它的熱量并不高,每100克黃豆醬中只含有124大卡的熱量,少量的吃黃豆將可以吸收其中的維生素、鈣離子等成分,不但可以促進新陳代謝,增加骨骼的強度,并且可以改善貧血現(xiàn)象大豆中還含有異黃酮,異黃酮可以均衡人體內(nèi)分泌失調(diào),有效地減少人體內(nèi)分泌失調(diào)引起的某些激素分泌過多,導(dǎo)致的臃腫性肥胖出現(xiàn)。由此可知,由于大豆并沒有導(dǎo)致人體發(fā)胖的因素,所以減肥是可以吃大豆的。
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