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2021-08-13 10:45:34 我要投訴
你好，失眠的患者可以吃安定，來鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠，但是失眠的患者也不能長時間吃安定，因為容易對藥物形成一定的依賴。睡眠不好且失眠，患者先要調(diào)整自己的睡眠習慣，比如在睡前的時候不要做劇烈的活動，而且室內(nèi)光線要適合，沒有噪音，冷暖時宜，上床之后不要再去看手機、看電視。睡前不要再做一些劇烈的活動，上床睡覺的時候就什么事情都不要做?；颊呖梢韵丛璺潘梢幌拢菖菽_，聽一聽舒緩的音樂，這些都有利于睡眠。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
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