醫(yī)生回復(fù)區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-13 09:53:51
比較安全的減肥方法就是控制飲食加運動，平時可以多吃一些有利于消化和吸收的蔬菜和水果，少吃高熱量，高脂肪的食物，甜品也得少吃，碳酸飲料一類的也要少喝，可以適當(dāng)?shù)倪\動，比如在家就能做的瑜伽，原地競走，跳健美操，或是使用踏步機等，這樣減肥的方法比較安全，減肥效果也比較理想。
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