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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-13 10:52:16 我要投訴
指導意見：
雖然皮蛋瘦肉粥熱量不是很高，但是減肥期間，喝粥本身就是個偽命題，撐胃易消化，對減肥是不利的。皮蛋瘦肉粥是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，它主要由皮蛋、大米和瘦肉，經(jīng)過一段時間熬制而成，吃的時候通常加上一些香菜進行提味。皮蛋瘦肉粥的熱量不是很高，一碗大約260卡，包含配料皮蛋、瘦肉和油脂的熱量。減肥期間需要控制脂肪類食品和碳水化合物類食品的攝入，蛋白質(zhì)類食品不需要嚴格控制。不過需要注意，每天吃1個皮蛋就可以滿足蛋白質(zhì)的攝入需要，如果過量使用會加重腸道負擔
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