怎樣烤吐司吃了不會胖？

      吐司可以烤脆了再吃可以減少吐司的熱量和脂肪與白色，柔軟的吐司相比較，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次數(shù)自然增加，因?yàn)榫捉蓝碳わ枺袇^(qū)神經(jīng)吃少量即可獲得飽腹感

      肥胖發(fā)生的原因，一方面很遺傳因素，可能有關(guān)系。另一方面和飲食，生活習(xí)慣也有關(guān)系。有時方面來說，主要就是吃的熱量，食物太多，比如碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入過多。吐司你怎么烤，只要你吃的太多，就會引起體重增加。運(yùn)動過少也是其中增加的另外一個原因。