如果每天晚上上夜班,在平時(shí)白天要把睡眠補(bǔ)足保證充足睡眠對(duì)皮膚是有好處的,平時(shí)在飲食上可以多吃富含維生素c的食物,比如青椒,獼猴桃,檸檬等等,選用護(hù)膚品的時(shí)候,最好用含有熊果苷或者煙酰胺的護(hù)膚品。
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