醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-12 16:47:18 我要投訴
指導(dǎo)意見：
瑜珈的減肥效果比不上有氧運(yùn)動立即而明顯，但長期持續(xù)地練瑜珈，能修飾全身曲線均勻的線條，等你練習(xí)一段時間后就會發(fā)覺腰腹部位，穿衣服時明顯變得寬松，體態(tài)也更勻稱。、不要空腹做瑜伽在飯后做瑜伽會有礙瑜伽練習(xí)的進(jìn)行,為了讓身體可以彎曲到指定的瑜伽姿勢,最好空腹進(jìn)行。最好是在瑜伽前的1小時以前用餐完畢,但如果來不及在1小時前用餐但又很餓時,可以在瑜伽前的20分鐘吃一根香蕉,既能夠抵擋饑餓感又不會消化不良。
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