如何排除體內濕氣？

      體內濕氣重，可飲食和中藥結合來進行調理祛濕，去濕氣一合理的飲食，多吃一些清淡的水果，蔬菜，少吃肥甘厚味的辛辣刺激性食物，為了防止脾胃受損而形成的濕氣，應當多吃清淡的蔬果，如菠菜，油菜白菜，胡蘿卜梨等

      體內濕邪比較重，可以通過出汗的方式排出，還可以通過穴位按摩排濕，若患者不能堅持鍛煉，想吃肉可以用中藥調理，去時也可以采用泡腳的方式，比如用艾葉花椒。