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怎樣有效節(jié)食減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-11 20:05:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 怎樣有效節(jié)食減肥

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-08-11 20:16:44 我要投訴

      通過(guò)節(jié)食減肥，最主要原則為控制每日及三餐，總熱量攝入，配合鍛煉，達(dá)到每日熱量負(fù)平衡的目的，可有效減輕體重，食物中盡量減少碳水化合物及脂肪的攝入，因脂肪熱量極高。但節(jié)食減肥需注意避免造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

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