女性，患有輕度近端肌無(wú)力，氣虛，怎么鍛煉身體？
健康咨詢(xún)描述： 一個(gè)月以前我就被確診輕度近端肌無(wú)力了。現(xiàn)在感覺(jué)就是大腿和胳膊肉特別的松而且沒(méi)力氣。腿軟，抬起腿來(lái)費(fèi)勁，走路拖著地，大腿肉晃的特別厲害。坐著，不用力的時(shí)候就向下耷拉著。走兩步就累得不行。跑步跑不動(dòng)。胳膊也是一樣沒(méi)力氣，抬起來(lái)費(fèi)勁，發(fā)軟，一活動(dòng)肉晃得厲害。但是氣虛體質(zhì)需要鍛煉身體，請(qǐng)問(wèn)我該怎么鍛煉身體?。?
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本病屬于中醫(yī)的“痿證”范疇，證屬脾胃虛弱。脾主運(yùn)化、主肌肉和四肢，脾胃虛弱，不能運(yùn)化水谷精微，氣血化源不足，不能充養(yǎng)肌肉、四肢，故肢體痿軟無(wú)力，肌肉痿瘦。治療以健脾益氣。平時(shí)重視肢體自動(dòng)或被動(dòng)的鍛煉。
醫(yī)生那請(qǐng)問(wèn)，什么是被動(dòng)鍛煉，自動(dòng)鍛煉呢？
被動(dòng)鍛煉是在他人的幫助下或借助器械鍛煉；自動(dòng)鍛煉，是不借助任何外力，自行鍛煉。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣！祝你早日康復(fù)！
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