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坐月子怎樣能減肥

女 | 0個月 2021-08-11 10:20:07 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 坐月子怎樣能減肥

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-08-11 11:24:47 我要投訴

      指導意見：
      對于母乳的質(zhì)量以及產(chǎn)量都有很大的影響。所以選擇減肥的最好時機是在寶寶6周以后，多吃粗纖維以及膳食纖維，如粗糧、大豆、豆?jié){等。低熱量進食，選擇瑜伽運動來進行燃脂運動月子里減肥最快的方法剛生完小孩在月子里前兩周飲食上建議不要吃的太油膩，這兩周是排惡露的最佳時期所以可以選擇吃些清淡的，易消化的。

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