健康咨詢描述: 近幾年失眠不好,壓力大,很累,感覺自己失眠,記憶力也很差,記不住東西,腦袋昏沉沉的,有的時候睡了12個小時也還是睡不醒,大腦也感覺昏沉沉的。我應(yīng)該如何調(diào)理,氣血我感覺好像也不足,
病情分析:
你這種情況應(yīng)該先到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查平時多做做運(yùn)動多想些開心的事可以看一下中醫(yī)中藥
指導(dǎo)意見:
中醫(yī)中藥是一人一方有針對性的調(diào)節(jié)體質(zhì),這樣可以讓你更好的調(diào)節(jié)好自身的體質(zhì),白天也要做做運(yùn)動,緩解自身的緊張感和焦慮感。
病情分析:
首先來說,你發(fā)生了這樣的問題,以后給你造成了這種我生活上的朋友,還包括一些具體上的生理上的影響,發(fā)生了這樣的一些問題
指導(dǎo)意見:
我們要進(jìn)行血常規(guī)的檢查,排除是否有這種貧血的現(xiàn)象,以后再考慮你的這種年輕人是否有這種不良的生活,是否適合給你造成這樣的影響?沒有特殊情況,不要熬夜,規(guī)律的睡眠生活是一切的前提
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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