指導(dǎo)意見:
糖尿病人千萬不要限制喝水。除黃豆以外的豆類,如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆,它們的主要成分也是淀粉,所以也要算作主食的量。少吃或者不吃,白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等經(jīng)常吃燕麥片,還可以降血壓、降血脂,用于預(yù)防冠心病、高血壓等?;加刑悄虿〉幕颊邞?yīng)忌食含糖量高的食物和油膩性大的食物,平時(shí)宜多吃一些富含維生素的蔬菜,宜清淡飲食。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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