失眠有40多年了。看過醫(yī)，沒有什么效果
男 | 0個月 2021-08-08 08:40:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 失眠有40多年了。看過醫(yī)，沒有什么效果
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-09 18:11:22 我要投訴
你出現(xiàn)失眠40多年了，也看過醫(yī)生，但是沒有什么效果，那就一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生做個視頻腦電圖，看一下你的真實睡眠情況，需要排除一下睡眠感缺失，自己一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過度的關(guān)注睡眠，學(xué)會順其自然，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示。可以適當?shù)氖褂弥兴幷{(diào)理，也可以使用按摩理療等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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