健康咨詢描述: 有氧運(yùn)動為什么會防止骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種全身性骨量,減少骨組織微觀結(jié)構(gòu)退化,骨脆性增加骨強(qiáng)度降低的代謝性疾病,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧的運(yùn)動,可以,能夠產(chǎn)生機(jī)械刺激促進(jìn)骨形成,還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)提高雌激素的水平,提高骨量和骨密度,也能夠有效的促進(jìn)鈣的吸收
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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