氣血不足吃什么好？需要早睡早起嗎？

      氣血不足需要注意看看有無低血壓及貧血的，有無其他不適的癥狀及慢性疾病的，還好的話需要注意增強營養(yǎng)及適量運動的，必要時配合補益氣血的八珍湯的治療的。

      若女性氣血不足程度較輕，提倡利用食補方式進行調(diào)理。補血可以選擇當歸、首烏、阿膠、鹿茸，熟地，黃精；補氣則選擇人參、北芪、黨參等。若利用中藥材熬湯調(diào)理，需辨別體質(zhì)的寒、熱、虛，實的癥狀，通曉中藥寒、熱、溫、涼等性質(zhì)，在此基礎(chǔ)上辯證論治選用對癥的中藥材。