臉上怎么快速變白
女 | 34歲 2021-08-07 15:11:13
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 前段時間一直熬夜追劇，導(dǎo)致面部皮膚有些暗沉，想要讓膚色變白，臉上怎么快速變白？
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張國梁 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-07 17:36:47
出門在外要注意防曬，平時要多喝水。平時不要只有渴了才喝水，其實在補課的時候就要補充水分，比如早上起床就要喝一杯淡鹽水或者是檸檬水，排除夜晚的毒素，而白天盡量還是要多喝水，從飲食這種調(diào)節(jié)，想要臉不變白就要吃一些含有維生素A，C，E等的蔬菜或水果，比如番茄，櫻桃，草莓，黃瓜，檸檬，山楂，橘子等，這都可以調(diào)節(jié)免疫力，抑制黑色素的沉著。
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