孕婦早期失眠多夢(mèng)怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-08-07 13:35:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：孕婦早期失眠多夢(mèng)怎么辦

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2021-08-08 12:55:55 我要投訴

孕婦孕早期出現(xiàn)失眠，像這種情況首先學(xué)會(huì)自我調(diào)整，白天多做些戶外活動(dòng)，困也不要睡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要老是擔(dān)心睡不著，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥來(lái)調(diào)理的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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